Программа включает:

- Изучение механизмов самопознания и влияния эмоций на повседневную жизнь.

- Практики осознанности для лучшего понимания своих чувств и реакций.

- Работа с внутренними конфликтами и способы их преодоления.

- Методы управления эмоциями и эффективные стратегии саморегуляции.

- Развитие эмоционального интеллекта и навыков общения с окружающими.

- 1 месяц занятий в комфортном темпе с пожизненным доступом к материалам.

Курс создан в партнерстве с онлайн-сервисом по подбору психологов Alter. Сервис помогает людям находить специалистов под конкретный запрос, чтобы быстрее и эффективнее справиться с проблемой.

Кому подойдет этот курс:

- Тем, кто впервые знакомится с собой.

- Тем, кто хочет изменить свою жизнь.

- Тем, кто хочет лучше разобраться в себе.

Чему вы научитесь:

- Определять свои ценности и потребности.

- Использовать свои сильные и слабые стороны.

- Отстаивать личные границы.

- Распознавать ограничивающие вас убеждения.

- Разрешать ценностные конфликты.

- Отслеживать эмоции.

- Рефлексировать.

- Обращать кризисы в свою пользу.

Дополнительные шаги:

После покупки курса наш менеджер свяжется с вами, чтобы предоставить доступ и ответить на все вопросы.

Обменивайте ваши SC на образование и открывайте новые карьерные возможности с Skillbox и Marketplace Astana Hub!