Этот курс — идеальный старт для тех, кто хочет глубже понять принципы здорового питания и научиться применять знания нутрициологии в жизни. Вы узнаете, как работать с рационом, избегать ошибок в питании и находить баланс между полезными продуктами и любимыми блюдами.

Программа включает:

- Основные принципы нутрициологии и влияние питания на здоровье.

- Разбор мифов о питании и диетах.

- Как составлять сбалансированное меню для себя и близких.

- 1 месяц занятий.

- Индивидуальный рацион питания по итогам курса.

- Живые вебинары.

- Бонусные занятия по разработке детского рациона от UNICEF-специалиста.

Кому подойдет этот курс:

- Сторонникам здорового образа жизни.

- Желающим контролировать свой вес.

Чему вы научитесь:

- Создавать сбалансированный рацион питания.

- Не допускать переедания.

- Собирать полезную продуктовую корзину.

- Понимать состав продуктов по этикеткам.

- Поддерживать вес в норме и не срываться.

- Делать здоровый выбор в кафе и ресторанах.

- Составлять оптимальный рацион питания для всей семьи.

Дополнительные шаги:

После покупки курса наш менеджер свяжется с вами, чтобы предоставить доступ и ответить на все вопросы.

Обменивайте ваши SC на образование и открывайте новые карьерные возможности с Skillbox и Marketplace Astana Hub!