Бұл курс дұрыс тамақтану принциптерін тереңірек түсінгісі келетіндер үшін және өмірде тамақтану туралы білімді қолдануды үйренгісі келетіндер үшін тамаша бастама болып табылады. Сіз диетамен жұмыс істеуді, диетадағы қателіктерден аулақ болуды және пайдалы тағамдар мен сүйікті тағамдар арасындағы тепе-теңдікті табуды үйренесіз.

Бағдарлама мыналарды қамтиды:

- Тамақтану ғылымының негізгі принциптері және тамақтанудың денсаулыққа әсері.

- Тамақтану және диета туралы мифтерді талдау.

- Өзіңіз және жақындарыңыз үшін теңдестірілген мәзірді қалай жасауға болады.

- 1 ай сабақ.

- Курс қорытындысы бойынша жеке тамақтану рационы.

- Тікелей вебинарлар.

- UNICEF маманынан балалар рационын әзірлеу бойынша бонустық сабақтар.

Бұл курс кімге сәйкес келеді:

- Салауатты өмір салтын жақтаушылар.

- Өз салмағын басқарғысы келетіндер.

Сіз не үйренесіз:

- Теңдестірілген диетаны құру.

- Артық тамақтануға жол бермеңіз.

- Пайдалы азық-түлік себетін жинаңыз.

- Өнімдердің құрамын жапсырмалар арқылы түсіну.

- Салмақты қалыпты ұстаңыз және бұзылмаңыз.

- Кафелер мен мейрамханаларда дұрыс таңдау жасау.

- Бүкіл отбасы үшін оңтайлы тамақтану рационын жасаңыз.

Қосымша қадамдар:

Курсты сатып алғаннан кейін біздің менеджер сізбен байланысып, барлық сұрақтарға жауап береді.

Skillbox және Marketplace Astana Hub-пен SC-ді білімге айырбастаңыз және жаңа мансаптық мүмкіндіктер ашыңыз!